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让宝宝爱吃五谷杂粮
发表时间:2019-03-09

5、红薯: 和白米一起煮成红薯粥。把蒸熟的红薯去皮压成泥,搓成小圆球,沾少许黑芝麻做成小娃娃头。

3、全麦面包: 切不同形状小块,涂果味酸奶或鲜奶油,这样可以增加面包的滑润度而且口味更好。如果是已经增添的葡萄干的全麦面包就更好吃了。

2、多宝粥: 将白米跟各种杂粮,如糙米,黑糯米,薏米,小米,麦片,红豆,绿豆,玉米粒等一起煮,别忘了加入红枣,葡萄干(这样煮出的粥比较甜,宝宝喜好〕、这样的粥不仅营养够丰富,而且绵烂好入口。

6、芋头: 选小芋头,蒸熟去皮,沾白糖吃。

五谷杂粮的养分价值远远高于各种精米白面,但口感不佳,所以受到大多数宝宝、连同父母们的排斥。问题切实是出在食物的制作方法上,经改进我家宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒,欣然接受了。

4、玉米: 玉米面粥加红糖或芝麻酱。鲜玉米煮熟,剥下玉米粒能够给宝宝当零食吃。也可能从超市买冷冻的甜玉米粒蒸熟。(太小的宝宝不能吃,以防卡住〕

1、糙米饭: 白米跟糙米按照3:1的比例放,而且煮饭时要多加些水,这样煮出来的饭就软软滑滑的了。

妙方如下:



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